2件の要約
心理学
The Body Keeps the Score
トラウマは私たちが自分に語る物語だけではありません。それは脳を書き換え、身体の警報システムを乗っ取る生理学的な刻印です。ベッセル・ヴァン・デア・コークは数十年にわたる研究と臨床実践を基に、なぜ会話療法だけでは不十分なのか、そしてヨガ、EMDR、ニューロフィードバックといったアプローチがいかに安全感と主体性を取り戻せるかを解説します。
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心理学
Thinking Fast and Slow
なぜ賢い人が愚かな選択をするのか。ダニエル・カーネマンは、心が二つのシステムで動いていることを明らかにする。一つは速く感情的、もう一つは遅く論理的だ。どちらが主導権を握っているかを知ることで、あなたの決断の仕方が変わる。
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