요약 2개
심리학
The Body Keeps the Score
트라우마는 우리가 스스로에게 들려주는 단순한 이야기가 아닙니다. 그것은 뇌를 재구성하고 신체의 경보 시스템을 장악하는 생리학적 각인입니다. 베셀 반 데어 콜크는 수십 년간의 연구와 임상 경험을 바탕으로 대화 치료만으로는 왜 한계가 있는지, 그리고 요가, EMDR, 뉴로피드백 같은 접근법이 어떻게 안전감과 주체성을 되찾아주는지 설명합니다.
15분 분량
심리학
Thinking Fast and Slow
왜 똑똑한 사람들이 어리석은 선택을 할까? 대니얼 카너먼은 마음이 두 가지 시스템으로 작동한다고 밝힌다. 하나는 빠르고 감정적인 시스템 1이고, 다른 하나는 느리고 논리적인 시스템 2다. 지금 어떤 시스템이 주도권을 쥐고 있는지 알면, 당신이 결정하는 방식이 바뀐다.
15분 분량