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건강 & 웰니스
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요약 1개
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Matthew Walker
매슈 워커는 수면이 수동적인 상태가 아니라, 학습 능력, 감정 조절, 질병 저항, 나아가 생존까지 좌우하는 능동적이고 타협 불가능한 생물학적 필수 요소임을 밝힙니다. 이 플랜은 우리가 왜 자는지, 잠을 자지 않으면 무슨 일이 벌어지는지, 그리고 어떻게 온전한 밤의 휴식의 힘을 되찾을 수 있는지에 대한 과학을 풀어냅니다.
