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Account gratuito, nessuna carta, 5 libri al giorno.
Matthew Walker rivela che il sonno non è uno stato passivo ma una necessità biologica attiva e non negoziabile che governa la nostra capacità di imparare, regolare le emozioni, combattere le malattie e persino sopravvivere. Questo piano svela la scienza dietro il perché dormiamo, cosa accade quando non lo facciamo e come recuperare il pieno potere di una buona notte di riposo.