مراجعات القرّاء
لا توجد تقييمات بعدلا توجد مراجعات بعد. كن أول من يشارك رأيه.
النقاش
لا توجد تعليقات بعد. ابدأ النقاش.
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يشارك رأيه.
لا توجد تعليقات بعد. ابدأ النقاش.
حساب مجاني, بلا بطاقة، 5 كتب يوميًا.
يكشف ماثيو ووكر أن النوم ليس حالة سلبية بل ضرورة بيولوجية نشطة لا غنى عنها تتحكم في قدرتنا على التعلم، وتنظيم المشاعر، ومكافحة الأمراض، وحتى البقاء على قيد الحياة. تفكك هذه الخطة العلم الكامن وراء سبب نومنا، وما يحدث عندما لا ننام، وكيف نستعيد القوة الكاملة ليلة نوم جيدة.