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Matthew Walker révèle que le sommeil n'est pas un état passif mais une nécessité biologique active et non négociable qui régit notre capacité à apprendre, réguler nos émotions, combattre la maladie et même survivre. Ce plan décortique la science derrière le pourquoi du sommeil, ce qui se passe quand on en manque, et comment retrouver toute la puissance d'une bonne nuit de repos.