Thinking Fast and Slow

心理学

The Body Keeps the Score

Bessel van der Kolk

创伤不仅仅是我们讲给自己听的故事；它是一种生理印记，重组了大脑，劫持了身体的警报系统。贝塞尔·范德科尔克凭借数十年的研究与临床实践，解释了为何单纯的谈话疗法往往失效，以及瑜伽、EMDR、神经反馈等方法如何能恢复安全感与能动感。